FEELGOOD FESTIVAL


Den 21-23 september ses vi vackra Höga Kusten, det är dags för festival och temat är feelgood.


Nu är det återigen dax för en fullmatad helg i vackra Skuleskogen. Det blir tre härliga dagar som andas återhämtning och energi på samma gång. Träning, dans, yoga och föreläsningar med helt fantastiska inspiratörer och medskapare. Bygdegården kommer vara basen men vissa pass kommer äga rum utomhus. Går alldeles utmärkt att komma själv, ta med sin partner eller varför inte dra ihop kompisgänget och göra det som en mysig tjej eller killhelg.
Finns mängder med möjligheter och man väljer själv vad man vill vara med på. Kanske känner du för att ta några timmar i skogen på egen hand, hyra en kajak eller plocka lite svamp.
Då gör du såklart det - Feelgood Festivalen är din helg!

SCHEMA - kommer kunna ske ändringar

Fredag

15.00 Välkommen
15.30 YOGA Ulrika Sundqvist
17.00 FIKA
17.30 NIA - Signe Weiss
18.30 YogaCollection Johanna Cederstam
19.30 MIDDAG
Klang - Rösttoning - intuitiv sång med Åsa Forsblom

LÖRDAG

05.00 SADHANA Johanna Cederstam
8.00 YOGA Simone Högberg
8.00 VANDRING/meditation Susanna Oden
9.30-10.30 FRUKOST
11.00 YOGA Ulrika Cassel
13.00 NIA utomhus Signe Weiss
14.00-15.00 LUNCH
14.30 Föreläsning Oljor Susanna Odén - övervåningen i bygdegården
16.00 DANS Linda Näslund
16.00 Vandring
18.00 Compassion Christina Andersson
19.00 MIDDAG
20.30 GONGBATH och Soundhealing Simone/Johanna

SÖNDAG
8.00 Kakaocermoni Johanna
8.00 Movement/klang och rösttoning
10.00 BRUNCH
11.30 Bara Vara med Sanna Mendes
13.00-13.30 Avslutning

Medskapare och Instruktörer du kommer kunna möta
Ulrika Sundqvist - Johanna Cederstam - Simone Högberg - Signe Weiss - Ulrika Cassel - Sanna Mendes - Christina Andersson - Linda Näslund - Susanna Oden - Åsa Forsblom

Detta fantastiskt gäng kommer under helgen fylla på dig med kunskap, nya insikter och härliga rörelser. Ta chansen att vid ett och samma tillfälle ha möjlighet att träffa dom alla - samtidigt.

Ulrika Sundqvist, Johanna, Åsa som driver verksamhet och undervisar i Övik. Sanna och Ulrika Cassel kommer från Umeå. Simone och Signe från Sundsvall. Christina har hela Sverige som sin arbetsplats men bosatt i Stockholm. Linda från Härnösand och Susanna kommer hela långa vägen från Skåne. Vill du läsa mer om dom se läkar nedan och följ gärna Höga Kusten Yoga på Facebook. Där läggs det upp löpande information och presentation.


Boende
Finns allt ifrån enkla campingstugor till exklusiva friluftsbodar.Se här för information och priser: http://friluftsbyn.se/boende-hoga-kusten/. Ju tidigare du bokar desto mer att välja på. Finns även härligt boende på Pensionat Villa Orrbacken. http://villaorrbacken.se Alternativt bo i tält eller husvagn, finns fina servicehus.
Är man inte främmande för att bo i stor sovsal, rulla ut en madrass och bo i Bygdegården finns även den möjligheten till en liten summa på 100 kr för båda nätterna! Hör av er för mer information kring det om det låter intressant (Madelene 070-6678351)

MAT - kommer lagas på plats av egen kock
Mat är som medicin för kropp och själ. Det som serveras är god, energirik och lättsmält mat. Vegetariskt och vällagat. Sallad, röror, grytor och grillspett. Enkel frukost på lördag med gröt, ägg, frukt och frön medan söndagens brunch blir en härlig upplevelse med lyxigare smaker. (5 mål mat till det fantastiska priset av 500 kr). Har du allergier eller andra frågor rörande maten, maila: johannacederstam@gmail.com


Biljetter
Boka tidigt rabatt: Köper du biljett innan 30 juni ingår maten! (värde 500 kr)

t.om 30 juni Festivalbiljett + Mat 2750 kr
Efter 30 juni Festivalbiljett 2750 kr och Mat 500 kr
https://billetto.se/sv/e/feelgood-festival-biljetter-289523/


PASSBESKRIVNINGAR


Yoga med Ulrika Sundqvist

Ulrika kommer inleda helgen med ett pass där du omfamnar dig själv med full närvaro och värme. Känner trygghet, din glittrande livsenergi och njuter av nuet. https://www.ulrikasundquistyoga.com

YogaCollection med Johanna Cederstam

Align, arise and elevation: Ett kortare yoga pass med meditation. Vi kommer använda oss av doTERRAS essientiella oljor. Medans vi stretchar, fokuserar på andning och koordinerar vår fysiska kropp kommer vi uppleva och känna effekten av oljorna. Vi avslutar med en kortare meditation och andnings teknik för att öppna våran mentala energikropp.

Saddhana med Johanna Cederstam

Ta tillfället och starta upp dagen tidigt. Har du inte provat Sadhana så kanske det är dax? Denna morgon utövar vi ett 45 min långt mjukt kundalini yoga pass för axlar, nacke och rygg följt av 62 min då vi vibrerar Aquarian sadhana mantras.
Klä dig i vita/ljusa kläder samt slöja eller sjal för att täcka huvudet. Under dessa tidiga timmar har vi “sacred silence” så vi utövar yoga i tystnad. http://yogahalsan.com/om/vi-som-jobbar-p-yogah-lsan.html

Yoga med Simone Högberg - Hjärtats magi-din inre glädje

En klass där vi öppnar upp vårt hjärtcenter, gör det öppet och mottagligt, kärleksfullt och levande. Hjärtat är alltings center. Ett öppet hjärta ger större utrymme för glädjen i livet. Ett tillstånd av grundlycka - en stilla bliss! http://www.urbanyoga.nu/team/simone-hogberg/

Dans med Linda Näslund - Body movement and meditation

Under detta pass kommer vi att shaka loss allt som hindrar vår livsenergi att flöda fritt . Och låta kroppen få röra sig och öppna upp den så hela du får skina fullt ut. http://modattforandra.se

Nia med Signe Weiss

Pass 1 fredag) Nia - med fokus på flow rör vi oss barfota in i helgen - kroppscentrerat medvetet - på din egen kropps villkor.
Pass 2 lördag) Nia - med känslan att vara beredd - nyfiket redo - med smidigt sinne & kropp - rör vi oss barfota utomhus - på din egen kropps villkor. http://www.urbanyoga.nu/team/signe-weiss/

GONGBATH och soundhealing

Gongmassage som genom dess helande ljud och vibrationer masserar hela kroppen
Ljudvågorna av gongen har en djupsinnig helande effekt för sinnet och själen. Slappna av och låt den vibrerande frekvensen av gongen detoxifiera och hela dig.

Yoga med Ulrika Cassel

En klass där du får - genom rörelse och stillhet - utforska moderlig kraft. Kraften som vår jord delar så frikostigt. En process som börjar enskilt och som växer till gemenskap. Med tillit, närvaro och acceptans höjer vi frekvenserna - kom och lek! http://www.rikayoga.com

Vandring/meditation med Susanna Oden

Starta lördagen med en stilla vandring i den storslagna naturen. Iaktta, bli medveten och ta in allt det vackra. Andas in den friska luften och låt dig landa i kroppen för att kunna sen kunna möta dagen på bästa sätt.

Compassion med Christina Andersson

Christina kommer dela med sig av sina kunskaper och genom compassion öppna dörrar in till din egen värme, vänlighet, styrka, tillit och omsorg. Samt få kontakt med hjärtats visdom för att skapa en inre trygghet.https://compassionlifestyle.se

Föreläsning med Susanna Oden

Susanna kommer på lördagen hålla en föreläsning om oljor och dess kraftfulla förmåga att hjälpa kroppen att hitta balans.

Kakaocermoni - yoga och dans med Johanna Cederstam

Detta yogapass inleds med ceremoniell kakao från Guatemala. Mayan befolkningen har sedan länge använt kakao som medicin. Kakao anses vara en spirituell brygga mellan den fysiska och andliga världen. Kakao bönan är superfood och innehåller många antidoxianter och mineraler. Den är jordens rikaste naturella källa av magnesium. Magnesium gör att vi slappnar i våra muskler. I denna ceremoni med kakao i kombination av kraftfulla övningar, intuitiv dans samt meditation är tanken att balansera energihjulet kring hjärtat Anahata och känna lycka och bliss.

Bara Vara med Sanna Mendes

Sanna avrundar helgen med en helande stund för kropp, sinne och hjärta. Sköna yogaövningar varvas med inspiration, andning och bara varande. Läs mer om Sanna: www.sannamendes.com

Vid frågor maila madelene@hogakustenyoga.se

Hoppas vi ses! Ta med yogamatta, filt, bolster eller annan typ av kudde att sitta på!

Varmt välkommen!
/Madelene