Smile to Shine


Den 3 februari ses vi igen i vackra Höga Kusten, det är då dags för vårt vinterevent Smile to Shine.


Gnistrande snö, värmande dans, avslappnande yoga. Så mycket värme och glädje på en och samma dag. Vår ambition med dagen är att du åker därifrån uppfylld, påfylld och med ett stort leende på läpparna. Alla pass kommer vara inomhus i bygdegården men om vädret tillåter kan man njuta av den friska luften och vackra naturen under lunchen.

Preliminärt schema
8.30 Välkommen
9.00 Hjärtats magi
10.30 Fika
11.15 Mother space
13.30 Lunch
15.00 Compassion meditation
15.30 Blissful Body Movement
17.00 Umagic
17.30 Glittrande Yinyoga
18.30 Gong
19.30 Middag


Passbeskrivningar
Christina Andersson - Compassion meditation
Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla kan vi möta livets svårigheter, med värme, vänlighet, omsorg och förståelse istället för kritik och krav på prestation.
www.compassionlifestyle.se

Ulrika Cassel - Mother Space
En klass där du får - genom rörelse och stillhet - utforska moderlig kraft. Kraften som vår jord delar så frikostigt. En process som börjar enskilt och som växer till gemenskap. Med tillit, närvaro och acceptans höjer vi frekvenserna - kom och lek!
www.rikayoga

Kirsi Wahlström - Blissful Body Movement - dansa fram din glitterglädje
Inuti oss finns en skatt av outsinande glädje. Ofta har vi skapat en massa skyddande lager ovanpå som dimmar både glädjen och vår lyskraft. Ja, själva livskraften.
Under den här workshopen kommer vi låta musiken och rörelserna hjälpa kroppen att på sitt sätt frigöra glädjekraften där inuti. Det är magiskt - och du är varmt välkommen!
Några ord från deltagare som dansat med Kirsi : ”Vilken glädje och energi denna dans ger! Kirsi leder klassen med sin fantastiska energi och verkar kunna hjälpa vem som helst att släppa på sina spärrar. Kärlek! "
"Så frigörande! Så förlösande! Musik och dans som gör att man får vara den man är och vill vara. Fantastiskt!!"
www.blissum.se

Simone Högberg - Hjärtats magi-din inre glädje
En klass där vi öppnar upp vårt hjärtcenter, gör det öppet och mottagligt, kärleksfullt och levande. Hjärtat är alltings center. Ett öppet hjärta ger större utrymme för glädjen i livet. Ett tillstånd av grundlycka - en stilla bliss! Kärleksfullt välkomna/Simone
www.urbanyoga.nu

Ulrika Sundqvist - Glittrande Yinyoga
Ett pass där du omfamnar dig själv med full närvaro och värme. Känner trygghet, din glittrande livsenergi och njuter av nuet.


Boende
Vi rekommenderar såklart att du passar på att ge dig själv en eller varför inte två nätter i fantastiska Friluftsbyn. Boka här:
www.friluftsbyn.se

Mat
Ulvö Hotell kommer finnas på plats och erbjuder underbar vegetarisk mat. Lunch blir en härlig matig soppa med värmande smaker och hembakt bröd. Till middag dukar dom fram en buffé av smårätter som kommer göra oss lyckliga både i kropp och själ. (Meddela eventuella allergier)
ulvohotell.se

Biljetter och pris

Eventbiljett 995 kr
Lunch 100 kr
Middag 200 kr
Du säkrar din plats på
billetto.se

Vi ses i februari, ta med din yogamatta!
Varmt välkommen
/Madelene & Ulrika